Ćwiczenia w domu i w bliskim otoczeniu

Wiele osób zastanawia się jak trenować w w domowym zaciszu tudzież w pobiskim otoczeniu. Wbrew pozorom jest to łatwiejsze niż mógłby się wydawać. Na początek możemy zacząć od spacerów. Z biegiem czasu możemy zwiększać intensywność naszego treningu. Co dalej? Dobrą opcją jest wynajęcie osobistego trenera. Fachowiec pomoże nam dopasować ćwiczenia do naszych potrzeb. Możemy też poszukać gotowych zestawów ćwiczeń w Internecie. A co jeżeli nie zawsze mamy czas na trening. W takim przypadku postarajmy się chociaż trochę pospacerować. Możemy też zrezygnować z używania windy. Wspinając się po schodach spalamy nadprogramowe kilogramy, a dodatkowo ćwiczymy mięśnie łydek oraz pośladków. W ten sposób pozbędziemy się tak nielubianego przez wszystkie panie cellulitu.

Author: admin

1 thought on “Ćwiczenia w domu i w bliskim otoczeniu

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.