Poprawna dieta w ciąży

Ciąża nakazuje prowadzenie zdrowego stylu życia. Nadzwyczaj istotne jest, by zrozumieć, jak powinnaś odżywiać się podczas ciąży.

 https://ginekolog-warszawa.pro/ginekolog-endokrynolog/ 

Prawidłowe odżywianie to jeden z warunków prawidłowego przebiegu ciąży a co za tym idzie zdrowia dziacka. Kiedy jesteś w ciąży, ograniczanie kalorii jest rzeczą szkodliwą – będziesz musiała przyjmować około 300 specjalnych kalorii dziennie, aby zapewnić sobie i dziecku należyte odżywianie, zwłaszcza. Wszelako ilość kalorii może się różnić w zależności od kobiety. W przypadku filigranowych kobiet oraz kobiet noszących bliźnięta może być niezbędne przyjmowanie ponad 300 dodatkowych kalorii. Musisz skontaktować się z lekarzem, ażeby określić, co jest dla Ciebie i dziecka najlepsze.

Oczywiście samo spożycie kalorii nie jest jedynym celem – musisz byc pewna, że to, co konsumujesz, jest zdrowe. Wartościowe pokarmy zawierają niezbędne witaminy i minerały, które są konieczne dla wzrostu i rozwoju dziecka.

Zdrowa żywność da Twojemu organizmowi bardzo potrzebnych komponentów odżywczych.

Powinnaś przede wszystkim skonsultować dietę ciążową ze swoim lekarzem.

Author: admin

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.