Układ krążenia naszego organizmu składa się z serca, tętnic, żył oraz naczyń włosowatych. Układ ten transportuje tlen, Czytaj dalej „Korzystna dieta dla układu krążenia”
Tag: dieta
Różne znaczące kwestie dotyczące diety
Dieta powinna być jak najbardziej zupełna. Nie powinno rezygnować się z żadnych składników Czytaj dalej „Różne znaczące kwestie dotyczące diety”
Tabletki na odchudzanie, dieta, aktywność fizyczna – serwis
TabletkiNaOdchudzanie.info Czytaj dalej „Tabletki na odchudzanie, dieta, aktywność fizyczna – serwis”
Co spożywać żeby być zdrowym
Zdrowe odżywianie to temat, który jest wielce popularny. Czytaj dalej „Co spożywać żeby być zdrowym”
Odchudzanie-portal
Serwis o odchudzaniu
Wyśmienite morele
Dokonywanie właściwych wyborów żywieniowych
Warzywa, owoce i zboża są zwykle ubogie
tłuszczu oraz nie mają cholesterolu. Większość z nich to świetne źródła
błonnika, węglowodanów złożonych oraz witamin.
Transformacja sposobu jedzenia
Poniżej znajdziesz kilka obalaczy mitów na temat zdrowego
odżywiania się.
Podstawy odchudzania
Odchudzanie wcale nie musi być trudne. Wystarczy stosować kilka podstawowych zasad. Na początek postawmy na świeże warzywa i owoce. Po drugie ograniczmy spożywanie słodkich przekąsek. To przysłowiowe bomby kaloryczne, pełne sztucznych konserwantów.
Nie możemy też rezygnować z treningu. Jeśli do tego czasu prowadziliśmy siedzący tryb życia, to postawmy na początku na umiarkowaną aktywność fizyczną. Możemy na przykład spacerować. Z upływem czasu powinniśmy stopniowo zwiększać intensywność naszego treningu.
Równie istotne jest regularne picie wody. Przecież ona jest podstawowym budulcem naszego ciała. Woda wypita przed posiłkiem powoduje, że zdajemy zdecydowanie mniej. Dodatkowo usuniemy toksyny z naszego ciała.