Tag: dieta
Posted in Zdrowie
Dokonywanie właściwych wyborów żywieniowych
Warzywa, owoce i zboża są zwykle ubogie tłuszczu oraz nie mają cholesterolu. Większość z nich to świetne źródła błonnika, węglowodanów złożonych oraz witamin.
Posted in Zdrowie
Transformacja sposobu jedzenia
Poniżej znajdziesz kilka obalaczy mitów na temat zdrowego odżywiania się.
Posted in Zdrowie
Podstawy odchudzania
Odchudzanie wcale nie musi być trudne. Wystarczy stosować kilka podstawowych zasad. Na początek postawmy na świeże warzywa i owoce. Po drugie ograniczmy spożywanie słodkich przekąsek….